很多家长们一直都不重视幼儿平常的保健常识，其实幼儿平常的保健常识对幼儿本身也是非常有益的，现在小编来告诉家长们一些幼儿平常的保健小常识。
重视平常保健
（一）扶养正气——健康状态是扶养正气大好时机
（二）体育运动——适量运动
（三）培养鼓励——可舒缓压力
（四）营养均衡——良好习惯
（五）音乐疗法——鼓励适度音乐疗法
（六）充足睡眠——睡眠充足是健康保障
（七）重视“治未病”——抓好疾病先兆期，提前保健
健康族网温馨提醒：在日常生活中，多重视幼儿平常的保健常识，可以使幼儿减少疾病的发生，同时还可以强身健体，家长们都明白什么是幼儿平常的保健常识了吗？以上小编都为您解释清楚啦，家长们还想知道什么幼儿保健常识呢？小编为您推荐：秋季幼儿如何护嗓。
幼儿保健常识中的合理膳食的内容和知识是很多的，上回小编为大家介绍到幼儿保健常识中的该如何合理安排膳食，今天依然是这个话题，大家跟着小编继续往下走吧。
幼儿膳食的最佳搭配：
1、动物性食物与植物性互相调配。
2、荤菜与素菜搭配(每餐有荤也有素)
3、粗粮与细粮搭配(每天有细粮也有粗粮)
4、干、稀搭配(早、午、晚有干粮、也有汤和粥)
5、咸、甜搭配(儿童以少食甜食为佳)
另外，在制作肉类食物的时候：宜长时间炖煮肉类食物，其中的有效成分就能充分地析出，不仅营养成分含量高，而且易于吸收，特别适合于孩子吃。
新鲜蔬菜：宜“速战速决”新鲜蔬菜富含维生素，如果煮的时间过长，维生素就容易被破坏，菜也容易失去新鲜的味道。所以，做新鲜蔬菜要用炒、氽等快速的烹调方法。
推荐菜谱：南瓜红枣排骨汤
材料：南瓜700克,猪排骨(大排)500克,枣(干)100克,干贝25克。
健康族网温馨提醒：幼儿保健常识之如何合理安排膳食可以让幼儿从多种食物中摄取更多的营养，因此，家长们应该多加关注幼儿保健小常识，有助于培养幼儿养成不挑食的良好饮食习惯。下来小编为大家推荐：很有用的幼儿保健小常识。
家长们可知道，夏季卫生保健小常识对宝宝是很重要的，夏季如何做好宝宝的保健呢？家长们可以从以下几点加以注意：
一、多饮用白开水：任何饮料都不能代替白开水。
二、食用熟食：夏季蚊蝇较多,细菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心,要经过高温后再给孩子吃。
三、防止日光性皮炎：夏季日光中紫外线指数大,应注意避光。尤其是对小儿眼睛的保护。配戴太阳镜一定要注意太阳镜的质量,劣质的太阳镜不但不能有效的防止紫外线的辐射,反而会损害眼睛。涂抹防晒霜时也要注意质量和防晒系数。
四、生瓜果,生菜中可能附有虫卵：吃进后可在人体中生长、繁殖,到秋季时,虫卵变成成虫,是小儿患肠虫症、胆道蛔虫症等的主要原因。小儿不宜食半生食品,如涮海鲜产品、肉等,吃半生的淡水海螺、螃蟹等可感染上肺吸虫病。小儿手上和指甲缝中可存在蛲虫卵,通过口腔进入肠道使小儿患肠蛲虫症。
五、夏季通风：开窗睡觉时注意不要有对流风,空调的冷风口和电扇不要直接对着小儿吹,尤其在小儿出汗时更应远离风口。
六、勿过多食用冷饮：冷饮是小儿喜欢的食品。一定要限制摄入量。过多摄入冷饮会引起小儿胃肠道疾病,也可伤害牙齿。冷饮一般要比胃内温度低二、三十度。胃黏膜受到过冷刺激后,黏膜血管强烈收缩,胃内分泌紊乱。胃酸、胃酶分泌锐减,使胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降。儿童胃黏膜非常娇嫩,很易造成"冷食性胃炎"。
七、午睡：夏季日照时间长,晚间睡眠时间相对少,要让小儿午睡。
八、进商场、游乐场、冷饮厅、麦当劳等场所：室外是烈日炎炎,进入带有空调的场所时,小儿汗毛孔突然关闭,会发生外感风寒,很易患感冒。一定要注意小儿出汗时不要马上进入带有冷气的房间,要擦干身上的汗水,穿上长裤长袖衬衫;到室外后再换上短衣。这样虽然费事,却能避免小儿患病。
健康族网温馨提醒：做好夏季卫生保健小常识对于宝宝来说是非常重要的，所以家长们一定要留心注意，千万不要让宝宝再夏季因夏季卫生保健做得不到位而感染疾病，不知道大家还想知道什么健康知识呢？小编为大家真诚推荐：幼儿口腔保健护理的几个小常识