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试管是一个奇异的旅程，其中的酸甜苦辣只有经历过的姐妹才有体会，且一般通过试管受孕的姐妹，大多有着各种不孕的辛酸史，做试管可以说是孤注一掷，所以要承担着各方面的心理压力。

虽说有压力才有动力”这话有一定的道理，可对于试管的姐妹来说，心理压力过大对成功率来说可并不友好!

据研究发现：长期心情不好，压力大除了容易导致女性内分泌失调外，还会影响男性的精子质量，同时也会降低试管成功率!

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压力大的患者夫妇可用胚胎和优质胚胎要少于压力小的患者。而可用胚胎率和优质胚胎的获得率是评估试管成功率的重要指标，可用胚胎率、优质胚胎率越低成功率相应也会降低。这个结论也得到其他生殖专家的认可。

因此，做试管的姐妹，如果此刻你也深感焦虑，且压力无法排解，不妨用下面这几个办法缓解一下吧!

1、知己知彼，百战不殆法

试管过程中我们的感受往往是混合的、复杂的，所以先对自己的身体和心理有个初步梳理，找到是什么样的事情导致自己有这种反应的，然后解决产生焦虑的问题。

2、怡然自得，心平气和法

有时心情可能会随着试管婴儿的治疗进程而跌宕起伏，这些都是正常的心理情绪，要学着调整自己的状态。要知道你正在为宝宝尽你所有的努力，做你全部能做的，无论什么都坦然面对，相信一切都是较好的安排。

3、声东击西，金蝉脱壳法

转移注意力到别的方面。去做一些自己擅长或者简单的事情，利于心情放松，以避免过度关注在试管婴儿的过程中而焦虑，这样有利于试管姐妹保持乐观的精神状态。

4、学无止境，勤学好问法

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做试管婴儿的过程中要对试管婴儿充分了解，这样更能安心接受试管手术。关于试管婴儿的各种传言，要做到不轻信，如果有任何疑惑，可以直接向医生询问，不要把疑问憋在心里，使自己疑惑、烦躁。

5、举案齐眉，互相鼓励法

孕育是夫妻两个人的事，所以在试管婴儿过程中，有任何问题夫妻两人都要同心解决，互相鼓励，做好充分的心理准备，一起克服试管婴儿期间的各种事情，会有助于提高成功率。

小结

看到这希望所有在试管中焦虑的姐妹，都能放下鸭梨，专心试管，也许你离成功仅差“好心情”这一步哦!

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泰国试管婴儿是不得已的选择 ，做起来压力大？

对于很多人来说，去坐泰国试管婴儿都是不得已的选择，在各方面的压力下，导致很多人赴泰试管婴儿都有难以拥有一个平和的心态。一般来说，针对不孕不育疾病首先考虑的是先行一般生育指导，然后是药物治疗、专业手术治疗，之后才是试管人工助孕治疗。指出，所以生活中很多人最后选择试管婴儿的时候就已经经历了很多的艰难，所以在精神压力，经济压力的影响下，对于去做泰国试管充满了希望，同时又害怕失败。

其实在赴泰试管婴儿前，夫妻双方都应该对本身的治疗预期(比如生育能力评估，以及成功率的可能性等等)和心理状况，身体状况有所了解才行，那么最后即使是治疗效果不理想，夫妻双方也能够坦然面对，并做出准确的决定。同时大家也要知道虽然泰国试管婴儿目前成功率比较高，但是试管婴儿治疗只是辅助不孕不育，生育困难怀孕的一种手段，就像感冒了要打针吃药一样，并没有什么特别的。和自然受孕相比，也就是前期的精卵受精方式不同，结合的场所不同罢了，其实最后还是要经过十月怀胎才行。所以面对泰国试管婴儿助孕，关键还是要在心理要保持平常心，助孕前中后，随时调剂好自己的心态，这才是最重要的。毕竟目前已经有研究明确指出，心态情绪是影响试管婴儿成功率的重要因素，所以大家还是注意压力调节。

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首先，夫妻双方要一起面对困难，夫妇在接受治疗时不要认为是某一方的问题，如果时间允许的话，每次看医生时夫妇都应该一同去;其次，经常相互沟通，使相互感到认识愤怒、灰心和忧虑是一种正常的现象，彼此分担和互相支持才能克服这种感觉。心理上公开接受试管婴儿治疗，坦然面对，开放交流治疗过程，以平常心对待，那么对于泰国试管婴儿助孕就会减少不必要的担心。虽然说对于大多数的赴泰家庭而言，确实做泰国试管婴儿是一个不得已的选择，但是既然选择了，我们就要怀着一颗相信的心才行，相信自己，相信医生，相信泰国试管技术。即便失败了，那也没什么大不了的，只要有希望，那就还有机会。

其次，可以寻求专业的心理疏导，以及针灸、瑜伽、冥想、普拉提等都是不错的自然疗法，可以帮助试管婴儿治疗过程中舒缓压力、放松心情。看看电影，听听音乐都是不错的选择哦。

如果说是由于其他的原因选择去赴泰试管婴儿的，虽然说可能相对而言压力会小一些，但是也需要正确看待泰国试管才行，毕竟辅助生殖，是一项医学手段，科学技术，最终会有一个什么样的结果，有时候可不是大家能够想象到的。也不要以为选择了泰国试管就一定能够成功，也不要认为泰国试管什么都能做到，正确看待有时候比什么都重要哦。所以大家一定要正确面对赴泰试管婴儿，以及对自己助孕治疗一定要有一个“底儿”。那么不管面对什么事情，就能做到心理有数了。